Xem ngay bí quyết quan hệ lâu ra tới 60 phút rất đơn giản TẠI ĐÂY❤️Để giải tỏa căng thẳng cả về tinh thần và thể chất trong quá trình mang thai, rất nhiều chị em thường lựa chọn sử dụng ghế massage. Vậy bà bầu có nên ngồi ghế massage hay không, có những lưu ý gì khi cho bà bầu sử dụng ghế massage, bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.
Mục lục:
Bà bầu có nên ngồi ghế massage không ?
Ghế massage thực chất chỉ là một loại máy chuyển động cơ học nhẹ nhàng nên hầu như không có tác động xấu đến cơ thể con người, kể cả phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kỳ, cơ thể người phụ nữ tương đối nhạy cảm. Do vậy, nếu sử dụng ghế massage trong thời kỳ này bạn cần đặc biệt cẩn trọng, tránh tác động xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Để cho an toàn, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình trước khi lựa chọn ghế massage phù hợp.
Ghế massage có công dụng gì đối với phụ nữ mang bầu
Sử dụng ghế massage đúng cách là một biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt. Dưới đây là hai lợi ích nổi bật mà ghế massage đem lại cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
Ghế massage giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn, hạn chế nguy cơ bị trầm cảm
Những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể sản sinh trong quá trình mang thai thường khiến mẹ bầu cảm thấy bức bí khó chịu về tinh thần. Do vậy, trong thời kỳ này phụ nữ cần được ngủ ngon, ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, những thay đổi liên tục của cơ thể dễ khiến chị em dễ lo âu và mất ngủ. Ghế massage giúp điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng từ đó khiến mẹ bầu cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn, giấc ngủ cũng ngon hơn, chất lượng hơn.
Ghế massage giúp phụ nữ mang bầu giảm đau lưng, mỏi mệt
Kích thước và trọng lượng thai nhi tăng theo từng tuần có thể khiến mẹ gặp phải tình trạng đau lưng. Tổng trọng lượng cơ thể tăng lên cũng gia tăng thêm áp lực lên phần chân khiến mẹ bầu thường bị chuột rút, đau nhức bắp đùi. Ghế massage là liệu pháp đơn giản giúp tăng tuần hoàn máu, giải phóng cơn đau nhức, xoa dịu cơn co thắt, căng cứng cơ vùng chân và đùi rất hiệu quả.
Ngoài ra, trong sinh hoạt hàng ngày, để giảm đau lưng và tê mỏi chân, mẹ bầu nên lưu ý lựa chọn các loại ghế ngồi phù hợp. Không nên ngồi các loại ghế có đệm và phần tựa lưng quá mềm lún, có thể ảnh hưởng xấu đến cột sống. Mẹ hãy dùng các loại ghế ngồi bệt có tựa lưng cỡ lớn, có thể điều chỉnh độ nghiêng để lưng và chân đều được thư giãn khi ngồi.
Các loại ghế massage phù hợp với phụ nữ đang mang thai
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ghế massage giá rẻ được lại được trang bị rất nhiều tính năng massage hiện đại, nhiều loại máy còn được cài đặt sẵn chế độ massage dành cho bà bầu. Để lựa chọn ghế massage phù hợp bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố như: kích thước, tính năng, giá cả, thương hiệu…
Bạn nên chọn các loại ghế massage có kích thước lớn, khung ghế chắc chắn để nâng đỡ cơ thể mẹ bầu tốt hơn. Các loại ghế massage được trang bị các túi khí mềm mại và có con lăn được bọc silicon cũng rất phù hợp với cơ thể phụ nữ. Không nên lựa chọn ghế massage có hệ thống con lăn quá cứng hoặc có cường độ massage quá mạnh, sẽ không tốt cho cả mẹ và bé.
Một chiếc ghế massage tốt dành cho bà bầu cần có đầy đủ các chức năng massage vùng cổ vai gáy, massage vùng lưng leo, massage vùng mông đùi và bàn chân. Các loại ghế massage toàn thân sẽ là lựa chọn tốt, bạn có thể cân nhắc.
Bạn cũng nên chọn mua ghế massage từ các thương hiệu uy tín, được đông đảo khách hàng sử dụng và đánh giá tốt. Một chiếc máy phù hợp sẽ là một chiếc máy có đầy đủ các tính năng nhưng mức giá không quá cao, phù hợp với khả năng chi trả của bạn.
Những lưu ý cần biết khi cho phụ nữ có bầu sử dụng ghế massage
Lựa chọn và sử dụng ghế massage đúng cách rất có lợi với sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp mẹ bầu không nên sử dụng ghế massage, cụ thể như sau:
- Mẹ bầu có tiền sử bị sinh non hoặc sảy thai trong quá khứ.
- Tình trạng thể chất của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu tương đối yếu
- Mẹ mang bầu dưới 3 tháng, thai nhi tương đối yếu hoặc bị sa tử cung
- Mẹ bầu có cơ thể gầy gò suy nhược, ăn uống sinh hoạt không thoải mái
- Mẹ bầu bị tiền sản giật hoặc bị huyết áp cao, huyết áp thấp.
- Cơ thể phù nề hoặc cảm thấy đau nhức khó chịu sau khi dùng ghế massage
Trong trường hợp sức khỏe của mẹ và bé hoàn toàn bình thường thì có thể sử dụng ghế massage, tuy nhiên cần có mức độ sử dụng hợp lý. Không nên cho mẹ bầu dùng ghế massage 3 tháng đầu của thai kỳ. Kể từ tháng thứ 4, khi sử dụng ghế massage cần điều chỉnh cường độ massage nhẹ nhàng, mỗi lần sử dụng không quá 20 phút, mỗi ngày dùng tối đa 2 lần.
Bài viết vừa chia sẻ đến bạn công dụng và lưu ý khi sử dụng ghế massage cho sức khỏe của phụ nữ mang bầu. Mong rằng, với những thông tin được cung cấp, bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm ghế massage phù hợp và an toàn để giảm mệt mỏi căng thẳng trong thời kỳ mang thai hiệu quả.
