Bí mật Khó Thở Khi Mang Thai không phải ai cũng biết

Xem ngay bí quyết quan hệ lâu ra tới 60 phút rất đơn giản TẠI ĐÂY❤️

Theo một cuộc nghiên cứu có tới 60 – 70% phụ nữ gặp tình trạng khó thở khi mang thai. Đây là hệ quả của những quá trình biến đổi bên trong cơ thể người mẹ và không quá ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Triệu chứng khó thở khi mang thai?

Triệu chứng khó thở khi mang thai là một triệu chứng thông thường, thường gặp ở các mẹ bầu và có thể sẽ song hành cùng mẹ trong suốt quá trình mang thai. Tình trạng này không phải chỉ xuất hiện ở những tháng cuối thai kỳ mà nó còn xuất hiện trong cá nguyệt đầu tiên.

Tình trạng khó thở sẽ khiến mẹ bầu bị khó chịu và mệt mỏi nhưng nó lại không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ tổng thể của mẹ và bé, có thể yên tâm. Thay vì tìm cách để “dễ thở” hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt cùng chế độ dinh dưỡng và tập luyện nhẹ nhàng.phù hợp với cơ thể.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi mang trong những tháng đầu

Khi bắt đầu mang thai, cơ hoành – dải mô cơ ngăn cách giữa tim và phổi với bụng tăng lên làm thay đổi quá trình hít thở của mẹ bầu. Bên cạnh đó sự gia tăng nồng độ hormone progesterone cũng khiến bà bầu phải thở nhanh hơn và nhiều hơn để lấy dưỡng khí cho thai nhi, đó là nguyên nhân làm bà bầu khó thở.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở trong 3 tháng cuối

Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ, tử cung ngày càng phát triển sẽ gây áp lực lên cơ hoành, khiến bà bầu khó thở, nhất là vào ba tháng cuối thai kỳ. Một nguyên nhân nữa khiến bà bầu khó thở là do lượng máu bên trong cơ thể tăng lên, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển máu trong cơ thể đến nhau thai, điều này làm mẹ bầu thấy mệt khi hít thở. Ngoài ra vị trí của em bé trong bụng cũng là nguyên nhân khiến bà bầu khó thở.

Nguyên nhân khác khiến mẹ bầu khó thở

Khó thở khi mang thai chủ yếu là do thay đổi sinh lý của cơ thể để thích nghi trong quá trình nuôi em bé. Tuy nhiên, vẫn còn một số nguyên nhân khác làm mẹ bầu khó thở như:

• Bệnh hen suyễn: Nếu bị hen suyễn khi mang thai sẽ làm cho các triệu chứng khó thở trở nên nghiệm trọng
• Bệnh cơ tim chu sản: Bệnh xảy ra trong quá trình mang thai hoặc sau khi sinh, cùng một loại với bệnh suy tim. Các triệu chứng thông thường của bệnh như sưng mắt cá chân, hạ huyết áp, tim đập nhanh, mệt mỏi, khiến bà bầu khó thở. Những triệu chứng này thường làm nhiều chị em nghĩ đây là các dấu hiệu của việc mang thai. Tuy nhiên, bệnh này ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe người mẹ, cần phát hiện sớm và điều trị
• Bệnh thuyên tắc phổi: Thường xảy ra khi huyết phổi bị kẹt vào động mạch phổi, ảnh hưởng đến quá trình hít thở của mẹ bầu, gây ho và đau ngực.
• Tình trạng tích nước trong cơ thể:  Đa số mẹ bầu đều bị phù nề khi mang thai do tình trạng tích nước của cơ thể. Khi cơ thể tích nước sẽ làm ảnh hưởng đến phổi và xoang mũi của mẹ bầu gây khó thở
• Bị thiếu máu: Khi mang thai cơ thể sẽ cần nhiều sắt hơn bình thường để sản xuất hồng cầu cần thiết và đưa oxy đi nuôi dưỡng thai nhi cũng như các cơ quan khác trong cơ thể. Một chế độ ăn uống thiếu sắt sẽ làm thiếu máu khiến cơ thể làm việc nhiều hơn so với mức bình thường để tạo oxy, dẫn đến mẹ bầu khó thở.

Triệu chứng Khó thở khi mang thai có nguy hiểm không?

Khó thở khi mang thai do thay đổi bên trong cơ thể mẹ để phù hợp với điều kiện nuôi dưỡng thai nhi thì không có gì nguy hiểm, triệu chứng sẽ tự hết sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu khó thở do thiếu máu và một số bệnh lý khác mẹ bầu cần nhanh chóng thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín, tránh tình trạng muộn màng ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé. 

Mẹ bầu bị khó thở khi nào thì đáng lo ngại?

Tình trạng khó thở được xem là đáng quan ngại đối với mẹ và bé là:

• Bị hen suyễn nghiêm trọng
• Thở gấp, tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng cao kéo dài
• Thấy đau ngực hoặc bị đau khi thở
• Ho liên tục kéo dài kèm sốt, ớn lạnh, thở khò khè
• Các ngón tay, chân chuyển sang màu tím, xanh
• Mẹ bầu bị mắc bệnh mãn tính

Phương pháp giảm tình trạng khó thở cho mẹ bầu

• Nghỉ ngơi:

Thai phụ cần nghỉ ngơi khi khó thở hoặc thấy cần thiết, bởi khi mang thai thể chất phụ nữ rất yếu, không thể thực hiện các hoạt động như bình thường. 

• Thay đổi tư thế:

Khi khó thở bà bầu có thể điều chỉnh tư thế sao cho việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Giữ thẳng lưng trong lúc ngồi và đứng giúp phổi có khoảng không để dễ tiếp nhận oxy. Nếu bà bầu khó thở về đêm thì có thể chèn gối vào lưng và thân trên để tránh việc thai nhi gây áp lực lên phổi. Bà bầu cũng nên lưu ý nằm nghiêng sang trái tránh tình trạng tử cung đè lên động mạch chủ, giúp việc hít thở dễ dàng.

• Vận động nhẹ nhàng:

Bà bầu nên áp dụng các bài tập hít thở trong lúc sinh để quá trình hô hấp dễ dàng và chuẩn bị trước cho quá trình sinh sản. Vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, yoga… là các biện pháp giúp điều hoà nhịp tim và cải thiện nhịp thở. Tuy nhiên mẹ bầu cũng nên tư vấn lời khuyên Bác sĩ trước khi thực hành.

Tình trạng khó thở của mẹ bầu là một tình trạng phổ biến không ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên chủ quan cần theo dõi nhịp thở nếu có dấu hiệu bất thường như các tình trạng đã liệt kê cần thăm khám tại các cơ sở y tế sớm nhất. Cảm ơn đã đọc.