Cách Quan Hệ Lâu Ra Từ 15-20 Phút Thực Tế Rất Đơn Giản

Trong quan hệ tình dục, cách quan hệ lâu ra hẳn là mong muốn của người đàn ông và yêu cầu cần thiết đối không cần nói ra đối với người phụ nữ. Thế những bạn có biết 40% nam giới đang gặp phải vấn đề này không. Bài viết sau chia sẻ cho bạn 5 mẹo đơn giản quan hệ lâu ra dễ dùng và 1 phương pháp tập luyện khoa học giúp bạn làm chủ để cùng bạn tình đạt cực khoái.

Mục tiêu quan hệ lâu ra bao nhiêu phút là khả thi

Khi quan hệ tình dục, mục tiêu cuối cùng đó chính là thỏa mãn, nói rõ hơn nữa là khoái cảm và cực khoái (lên đỉnh). Đàn ông lên đỉnh thì xuất tinh, thời gian không quan trọng nhưng nếu bạn quan hệ được trên 10 phút thì bạn sẽ cảm nhận đủ thứ tuyệt vời của cảm giác đê mê đấy.

Phụ nữ khó lên đỉnh hơn, nhưng thông thường là phải trên 8 phút. Nhưng bạn cũng cần biết thêm, phụ nữ muốn lên đỉnh thì không những bạn phải dẻo dai, thời gian đủ dài mà kỹ thuật còn phải điêu luyện một chút. Tốc độ, nhịp dập phải có sự tăng dần đều, mạnh dần đều.

Tóm lại, tối thiếu là đàn ông bạn cần phải làm tình được tối thiểu là 8 phút, và nếu được hãy chinh chiến trọn vẹn 20 phút đến 30 phút. Tin tôi đi, không chị em nào dám chê bạn trong mọi mặt trận nếu bạn làm được điều này. Dưới đây là những mẹo và phương pháp giúp bạn quan hệ lâu ra, cùng khám phá nhé:

Cách quan hệ lâu ra nhất cho nam giới

Bài viết cố gắng hướng dẫn chi tiết đến bạn, tuy nhiên nếu gặp bất kỳ khó khăn cần hỗ trợ, chúng tôi có một kênh tư vấn riêng cho các bạn nam vui lòng liên hệ Zalo: 0989805151 để được tham vấn thêm nhé

Quan hệ lâu ra
Quan hệ lâu ra

Xem thêm về bệnh xuất tinh sớm tại:

Làm chủ tâm trí, tránh căng thẳng

Thư giãn, tránh căng thẳng
Thư giãn, tránh căng thẳng

Testosterol là hormon được sản sinh ra khi nhận được sự kích thích, sự hưng phấn và việc truyền những xung thần kinh từ não làm cho dương vật cương cứng. Và yếu tố để duy trì việc dương vật cưng cứng kéo dài chính là hormone Testosterol.

Nguyên nhân nào để sản sinh ra hormone chính là nhờ quan các giác quan kích thích trong lúc sinh hoạt vợ chồng như là thị giác ( nhìn vào đối phương); thính giác (ngửi mùi thơm kích thích), thính giác (nghe những lời âu yếu), xúc giác (sờ, nắn đối phương).

Tuy nhiên nếu như tâm lý gặp vấn đề như là căng thẳng, stress kéo dài thì dẫn đến việc dẫn truyền các xung thần kinh kích thích bị gián đoạn, giảm hẳn khả năng tiết Testosterol ở nam giới.

Cách quan hệ lâu ra: Đầu tiên phải tự tin

Tập cho mình suy nghĩ tự tin khi vào cuộc yêu. Những suy nghĩ như này bạn cần gạt bỏ ra tâm trí của mình như sau:

  • Mình không thể kéo dài thời gian ‘yêu’
  • Mình không làm thỏa mãn nàng

Việc suy nghĩ và suy diễn điều lo lắng làm ảnh hưởng đến tâm lý của bạn và còn dẫn đến giảm khả năng quan hệ lâu dài nếu không chấn chỉnh kịp thời.

Cần giải quyết những nỗi lo không đáng có này để cuộc “yêu” thêm mặn nồng.

  • Tự tin, thoải mái thể hiện chính mình.
  • Tâm sự với bạn đời về những lo âu về những vấn đề trong cuộc sống. Tập thể dục thường xuyên và điều độ giữ cơ thể khỏe mạnh

Lựa chọn nơi làm tình lý tưởng

Lựa chọn nơi làm tình ý tưởng
Lựa chọn nơi làm tình ý tưởng

Việc lựa chọn không gian để sinh hoạt vợ chồng là điều tưởng chừng mọi cặp đôi bỏ qua nhưng là một điều quan trọng để thời gian đó thêm phần kích thích và thăng hoa.

Một không gián lý tưởng giảm một phần nào đó áp lực, làm cho cánh mày râu thư giãn. Một nơi sạch sẽ, mùi thơm nhè nhẹ, thoang thoảng và kích tình, ánh sáng vừa đủ có thể nhìn vào nhau, trao ánh mắt thương yêu của đối phương. Chính vì những yếu tố đó cuộc ‘yêu’ của bạn thú vị, và kích thích hơn bao giờ hét.

Tâm lý được giải tỏa một phần nào thì lúc đó nam giới tự tin thể hiện, quan hệ lâu ra như mong muốn. Vì thế các chàng nên lựa chọn không gian ‘yêu’ thật kĩ nhé!

Lựa chọn tư thế quan hệ lâu ra

“Kỹ năng yêu” tốt là một cách làm tuyệt vời để nam giới quan hệ lâu ra. Và những tư thê như thế nào để có một cuộc tình tuyệt vời, thời gian ‘yêu’ được kéo dài, và kết nối với bạn đời nữa thì cùng Trung tâm Lao Phổi và sức khỏe cộng đồng điểm qua nhé!

Màn dạo đầu điều không thể thiếu

Màn dạo đầu hoàn hảo
Màn dạo đầu hoàn hảo

Màn dạo đầu là thời gian tăng khoái cảm, cảm xúc cho cả hai nhập cuộc nhanh chóng. Sự đê mê của đối phương do sự tinh tế của nam giới khi mà bạn vuôt ve nhẹ nhàng, hôn vào những điểm kích thích như cổ, vai, gáy, ngực,…

Màn dạo đầu không chỉ là cách giảm bớt áp lực tâm lý, mà còn giúp ‘cậu nhỏ’ của phái mạnh thêm sự dẻo dai, và còn duy trì thời gian “yêu” lâu hơn.

Các tư thế để quan hệ lâu ra

Tư thế quan hệ là yếu tố quan trọng để cho việc sinh hoạt vợ chồng của 2 bạn được kéo dài ra. Để tránh hiện trạng xuất tinh sớm thì chọn tư thế phù hợp. Ngoài ra, nó còn giúp cảm xúc thăng hoa, lên đỉnh, và có sự thỏa mãn từ 2 bạn. Một số tư thế mà chuyên gia khuyến khích áp dụng

Tư thế úp thìa

Tư thế úp thìa
Tư thế úp thìa

Đây là tư thế tăng cảm giác thân mật, và diện tích tiếp xúc lớn giữa 2 bạn. Theo các chuyên gia đây là tư tế cực kì an toàn và hiệu qảu giúp kéo dài thời gian cương cứng của “cậu bé”

Việc tiếp cận từ sau, nói lời thì thâm yêu thương vào tai nàng gây kích thích cho cả hai, trong khi đó cậu nhỏ bắt đầu thâm nhập bên trong từ phía sau. Với sự tinh tế từ việc đặt chiếc hôn nhẹ nhàng kích thích từ tai  giúp nàng ở trạng thái kích thích, đê mê, dễ dàng lên đỉnh hơn.

Để thêm phần hứng phân, nàng có thể nâng chân để cho chàng dễ thâm nhập vào sâu hơn. Đây là tư thế chủ động cho cả hai trong khi đã trong cuộc. Dễ dàng điều chỉnh nhịp điệu để mỗi lần thâm nhập đem lại một cảm giấc khoái cực cho nàng.

Tư thế úp thìa còn đảm bảo sức khỏe cho cả hau, khi mà có thể giải tỏa căng thẳng và thư giãn bên nhau.

Tư thế truyền thống

Tư thế truyền thống
Tư thế truyền thống

Tư thế truyền thống là khi phái yếu nằm ngửa phí dưới, lưng thẳng và phái mạnh nằm trên. Chàng và nàng đối mặt nhau, trao nhau những ánh mắt âu yếu. Kiểu tư thế giúp cặp đôi thân mật, gần gũi, khi cánh đàn ông dễ dàng thâm nhập và đi sâu vào trong ‘cô bé’ giúp cả hai đạt khoái cảm cực thích.

Với tư thế này phái nam làm chủ cuộc chơi với nhịp  độ cuộc yêu được điều chỉnh sao cho cả hai phải nhận được kích thích, khoái cảm. Không vồ vập khi mới thâm nhập, vì làm như thế hiện tượng xuất tinh sớm sẽ xuất hiện làm gián đoạn cuộc yêu. Vì thế cách để gia tăng nhịp độ là phải di chuyển hông theo chuyển động tròn thay vì chuyển động lên xuống.

Tư thế cưỡi ngựa

Tư thế cưỡi ngựa
Tư thế cưỡi ngựa

Đây là tư thế được cánh mày râu ưa chuộng. Khác với tư thế truyền thống thì nam giới nằm bên dưới. Chị em chính là người chủ động trong cuộc yêu này. Từ nhịp độ di chuyển của thân thể chị em phải nhịp nhàng để kích thích các anh, cũng như an toàn, đem lại kích thích vượt trội cho cả hai.

Tư thế này các anh sẽ thoải mái, thư giãn và đắm chìm đê mê trong cơn tình say, nên hạn chế được việc xuất tinh sớm của các anh.

Tư thế vỏ sò

Tư thế vỏ sò
Tư thế vỏ sò

Với sự dẻo dai của các nàng thì tư thế vỏ sò giúp cho chuyện chăn gối thêm phần thú vị. Ở tư thế này, các chàng cần chủ động nhẹ nhàng kiểm soát hoạt động dương vât. Nàng dùng tay vuốt ve cậu bé giúp cả 2 thăng hoa một cách hài hòa.

Nếu chưa hiểu phải làm ra sau, thì đơn giản với các bước sau:

  • Lúc bắt đầu, nàng nằm ngửa lên giường và co chân lên vai.
  • Cố gắng đưa 2 chân qua đầu và banh rộng chân ra để âm đạo “nở rộng”.
  • Chàng sẽ để cậu nhỏ tấn công và thâm nhập sâu vào cô bé theo kiểu truyền thống.

Tư thế vũ công ba lê

Tư thế vũ công ba lê
Tư thế vũ công ba lê

Việc xuất tinh được kiểm soát bởi tư thế ba lê được các chuyên gia khuyến cáo. Với tư thế này việc tiếp xúc cơ thể của hai bạn ở mật độ cao, dễ dàng trao nhau nụ hôn nồng cháy. Ngoài việc kéo dài quan hệ nó còn cho hai bạn cảm giác cực khoái, cực kích thích.

Cách thực hiện siêu đơn giản:

  • Cả 2 bạn đứng thẳng người, tư thế mặt đối mặt và áp sát vào nhau.
  • Nàng sử dụng một chân làm điểm trụ, chân còn lại đưa lên để vòng qua hông của chàng.
  • Chàng dùng một tay để ôm nàng, tay còn lại thì đỡ chân của nàng đang đưa lên nhằm tạo thế vững chắc.
  • Từ từ đưa dương vật vào âm đạo và bắt đầu “nhấp” nhẹ nhàng tới mạnh bạo để cả 2 đạt được khoái cảm.
  • Nên ôm chặt lấy nhau và trao nhau 1 nụ hôn thật sâu để cảm nhận rõ hơi nóng dâng tràn khắp cơ thể khi ân ái.

Tư thế ngồi đối mặt

Tư thế ngồi đối mặt
Tư thế ngồi đối mặt

Tư thế siêu đơn giản nhưng lại chưa được phổ biến. Khi chàng vận dụng hết khả năng sự tuyệt diệu của đầu lưỡi nhẹ nhàng lướt trên những vùng nhạy cảm, cho nàng cản giác thich thú, đê mê. Với quan hệ này, giúp chàng kiểm soát cuộc vui của hai người, làm tăng độ tự tin và kéo dài quan hệ lâu ra.

Cách thực hiện tư thế này chỉ cần:

  • Nàng sẽ ngồi lên đùi chàng theo tư thế mặt đối mặt nhau.
  • Lúc này, nàng cần chủ động để dương vật có thể tấn công và thâm nhập sâu vào âm đạo.
  • Nàng chủ động nhấp với nhịp độ nhẹ sau đó tăng dần cường độ lên để chàng “sướng tê”.
  • Nàng đừng quá phấn khích bởi sẽ khiến chàng không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh.

Không nên sử dụng tư thế Doggy

Với tư thế này, cậu nhỏ của các anh sẽ dễ dàng thâm nhập sâu đến điểm G của các nàng, Khi hưng phấn, cô bé sẽ co bóp lại sẽ làm cho cậu bé dễ dàng ra sớm hơn dự tính.

Uống thuốc để quan hệ lâu ra

Dùng thuốc để quan hệ lâu ra
Dùng thuốc để quan hệ lâu ra

Một cách mà để không bị xuất tinh sớm thì các quý ông có thể dùng hỗ trợ từ các thuốc cường dương. Với hàng ngàn, hàng vạn thuốc có trên thị trường hiện nay, với các sản phẩm nổi bật được các chàng tin dùng như là: Fuji Sumo, tinh chất hàu tươi, Zextor, Hattrick NaNo, Estromen,… Cách dùng các loại thuốc này khá đơn giản và nhanh gọn. Bạn có thể dùng ngay sau uống khoảng 1 giờ hoặc dùng trong một vài tháng.

Tuy nhiên việc lạm dụng thuốc cưng dương quá nhiều gây ra nhiều tác dụng phụ, và đặc biệt hơn khi lờn thuốc thì việc dùng thuốc để cương cứng sau này không còn hiệu quả nữa.

Quý ông nào bị các bệnh về tim mạch, béo bụng thì không nên sử dụng các thuốc trên. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nhóm thực phẩm chức năng (Stamina Rx, Testoboss…) để tăng cường sinh lý.

Bao cao su chống xuất tinh sớm

Dùng bao cao su kéo dài thêm cuộc yêu
Dùng bao cao su kéo dài thêm cuộc yêu

Bao cao su tinh hoa của nhân loại, việc sử dụng bao cao su không những làm kéo dài thời gian quan hệ, mà còn bảo vệ được các bệnh có nguy cơ lây từ đường tình dục. Đặc biệt hơn nó là phương pháp tránh thai hiệu quả, an toàn nhất hiện nay.

Tại sao bao cao su lại chống xuất tinh sớm. Thực ra trong bao cao su có một lượng chất gây tê y tế (khoảng 5-9%).

Chất này, cùng với độ dày của thành bao vừa làm giảm va chạm giữa cậu nhỏ với cô bé, vừa gây tê tạm thời ở phần da quy đầu. Do đó, nó giúp quý ông dễ kìm hãm cơn xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới. Bên cạnh đó, chất bôi trơn trong bao cao su cũng giúp quá trình quan hệ diễn ra dễ dàng hơn.

Mẹo quan hệ lâu ra không cần thuốc tại nhà

Bởi vì khi dùng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ sẽ kéo theo những hệ lụy không đáng có. Như sẽ có những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể hoặc là cơ thể bị nhờn thuốc làm cho hiệu quả của thuốc không như ban đầu.

Ngày nay với sự phát triển của Y học, cho ra nhiều phương pháp không cần dùng thuốc mà vẫn kéo dài thời gian yêu của các cặp đôi. Và sau đây một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay, và được các chuyên gia khuyên dùng có tên gọi là Đình Pháp Vương. Cùng Trung tâm Lao Phổi và sức khỏe cộng đồng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé!

Giới thiệu về chương trình luyện tập của Đỉnh Pháp Vương

Đỉnh pháp vương _ phương pháp cải thiện quan hệ lâu ra không dùng thuốc
Đỉnh pháp vương _ phương pháp cải thiện quan hệ lâu ra không dùng thuốc

Đỉnh Pháp Vương là phương pháp khắc phục bệnh Yếu sinh lý – Xuất Tinh sớm – Rối loạn cương dương. Là phương pháp thuận theo tự nhiên mà không cần dùng thuốc, hoặc hạn chế dùng thuốc.

Đỉnh Pháp Vương được tạo ra từ Tiến sỹ Nguyễn Thiện Trường – Nguyên thứ trưởng, phó chủ nhiệm ủy ban dân số gia đình và trẻ em Việt Nam. Kết hợp các chuyên gia, thầy thuốc ưu tú như Nguyễn Đình Bách, Nguyễn Bá Toàn, Hoàng Văn Hậu là những bác sĩ chuyên khoa nam học.

Hiện nay, tại Việt Nam có hơn 40 nghìn nam giới áp dụng Đỉnh Pháp Vương để hạn chế chống xuất tinh sớm làm kéo dài chuyện chăn gối. Việc luyện tập Đỉnh Pháp Vương với và đồng hành quá trình dinh dưỡng khoa học thì việc thăng hoa trong chuyện ấy không còn xa vời đối với cánh mày râu bị xuất tinh sớm.

Đỉnh Pháp Vương dựa trên các phương pháp khoa học, không rủi ro, không tác dụng phụ. Là phương  pháp có đầy đủ có hệ thống và lộ trình điều trị rõ ràng bài bản. Đỉnh Pháp Vương tập trung với 3 vấn đề chính:

  • Luyện tập nhóm cơ đáy chậu nâng cao, giúp dương vật kiểm soát điều tiết được sự phóng tin, giảm nhạy cảm quy đầu.
  • Luyện tập theo thang cảm xúc, phân chia mức độ khoái cảm để kiểm soát từng giai đoạn dẫn đến xuất tinh.
  • Tập luyện khí công nâng cao – Phương pháp tập thở kết hợp các nhịp dập đặc biệt hiệu quả.
  • Bài tập duy trì độ cương, sức bền, sức dai khi quan hệ.

Chương trình sẽ diễn ra trong vòng 30 ngày, người luyện tập phương pháp này dành thời gian 15 phút mỗi ngày để luyện tập.

Xem thêm phương pháp tại: https://dinhphapvuong.com/

Những món ăn giúp lâu ra khi quan hệ

Kết hợp dinh dưỡng cùng những biện pháp được nêu ra ở trên giúp cho việc quan hệ lâu ra hơn.

Hàu biển giúp tăng cường sinh lý

Hàu tươi tăng cường sinh lý nam giới
Hàu tươi tăng cường sinh lý nam giới

Hàu biển là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có họ hàng với nghêu, sò. Theo ước tính, lượng kẽm chứa trong hàu cao gấp nhiều lần so với thịt lợn hoặc thậm chí là cá biển. Mỗi 100g hàu biển tươi chứa tới 25mg kẽm, trong khi đó lượng kẽm trong 100g thịt là 5,2mg và trong 100g cá tươi là 0,8mg.

Ngoài ra, hàu biển còn giàu các chất dinh dưỡng khác bao gồm protein, glucid, chất béo, magiê, canxi…

Hàu còn được đánh giá cao trong vấn đề tăng khả năng tình dục, đặc biệt là cho những quý ông muốn cải thiện phong độ của mình. Kẽm trong hàu giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, kẽm có thể điều trị một số vấn đề tình dục ở nam giới. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết đàn ông bị rối loạn cương dương đều thiếu kẽm. Như vậy, tăng cường tiêu thụ kẽm từ hàu giúp cải thiện chuyện yêu của vợ chồng bạn.

Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo _cải thiện thời gian cho chuyện ấy
Đông trùng hạ thảo _cải thiện thời gian cho chuyện ấy

Đông trùng hạ thảo là loại thuốc quý có nguồn gốc từ Tây Tạng và được ứng dụng từ ngàn xưa trong y học cổ truyền Trung Hoa và Việt Nam. Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược có bản chất là dạng ký sinh của nấm trên cơ thể ấu trùng bướm. Vào cuối thu, sau khi phát triển đến mức cực đại, ấu trùng của loài bướm thuộc chi Thitarodes Viette bắt đầu đi tìm những nơi đất mềm, xốp để chui xuống tìm chỗ ngủ đông.

Đông trùng hạ thảo còn được xem là vị thuốc quý trong việc tăng cường chức năng sinh lý của nam giới và cải thiện đời sống tình dục bằng cách tăng cường chức năng lọc của thận, khôi phục các chức năng làm cho hệ thần kinh ở trạng thái hưng phấn, tăng cường hoạt động các cơ quan, trong đó có cơ quan sinh dục.

Qua bài viết này, hi vọng bạn đã tìm cho mình một phương pháp phù hợp và chúc bạn và người ấy có một đêm đầy thăng hoa nhé!