Bỏ thuốc lá có những triệu chứng gì?

Bỏ thuốc lá một việc tưởng chừng như đơn giản nhưng thức tế gây ra  nhiều “đau khổ” cho những ai đang nghiện thuốc lá. Một khi bạn đã hình thành thói quen hút thuốc lá thì theo thời gian càng trở nên khó bỏ thuốc. Bởi bên trong thuốc lá có thành phần gây nghiện. Vì vậy nếu bạn hút càng nhiều thuốc thì càng làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng nghiện thuốc ngày càng nghiêm trọng. Gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe và cơ thể của người sử dụng thuốc lá.

Lý do không nên hút thuốc lá

“Hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi” đây là câu nói mà đa phần tất cả chúng ta đều được cảnh báo thông qua các phương tiện truyền thông báo đài. Có thể thấy thuốc là thực sự rất nguy hiểm và bạn cần dừng ngay lại việc hút thuốc, Tuy nhiên muốn bỏ được thuốc lá bạn cần có thật nhiều sự quyết tâm thì mới thực sự dứt bỏ được chất gây nghiện này.

Theo như các nghiên cứu của các chuyên gia đã nói lên được rằng. Khói thuốc lá gây ra khoảng 25 căn bệnh, trong đó có nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp và ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản

•  Khói thuốc gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhất là phụ nữ mang thai và thai nhi trong bụng. Nặng nề hơn có thể gây dị tật cho bào thai cũng như sức khỏe mẹ và bé. Ngoài ra gây ung thư phổi, khí phế thũng, rụng tóc và đục nhân mắt.
•  Hút thuốc lá gây ra 90% trường hợp ung thư phổi (rất cao), 75% các trường hợp phổi tắc nghẽn mãn tính và 25% các trường hợp bệnh tim thiếu máu cục bộ.
•  Hút thuốc lá có thể làm giảm tuổi thọ ở nam giới rơi vào khoảng 13,2 năm và ở phụ nữ rơi vào khoảng 14.5 năm. Thông thường những bệnh gây ra do thuốc lá không những làm giảm tuổi thọ mà còn lấy đi chất lượng sống của bạn nhiều năm trước khi chết. Do hút thuốc sẽ làm hạn chế các hoạt động vì khó thở, mệt mỏi khi vận động, làm việc, vui chơi.
•  Không chỉ  đối với người hút thuốc bị nguy hiểm mà người hít phải khói thuốc cũng chịu ảnh hưởng nặng nề không kém. Hút thuốc thụ động là hít phải – hay còn gọi là phơi nhiễm khói thuốc lá, gây nhiều bệnh nguy hiểm ở cả người lớn và trẻ em. Đối với người trưởng thành, hút thuốc lá thụ động gây ung thư phổi, ung thư vú, các bệnh về tim mạch, bệnh động mạch vành, xơ vữa động mạch, dễ sinh non. Ở trẻ em, phơi nhiễm khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc viêm đường hô hấp, viêm tai giữa, hen suyễn, kém phát triển chức năng phổi…

Những triệu chứng sau khi bỏ thuốc là

Dưới đây sẽ là những triệu chứng của bệnh mà thuốc lá gây ra sẽ phục hồi theo quãng thời gian mà bạn có thể cai được thuốc lá. Tuy cai thuốc lá là một việc không hề dễ dàng nhung nếu có thể vượt qua chắc chắn chính bạn sẽ cảm thấy được rằng năng lượng sống đang dần trở lại với bạn.

Sau 1 giờ

Khi hút thuốc cơ thể sẽ rơi vào trạng thái hưng phấn, vì vậy chỉ cần 20 phút trôi qua nhịp tim và huyết áp sẽ trở lại trạng thái bình thường. Huyết áp trong cơ thể bắt đầu giảm xuống và hệ tuần hoàn cũng bắt đầu đi vào quỹ đạo.

Sau 12 giờ

Carbon monoxide là một trong những chất độc gây hại cho cơ thể có rất nhiều trong thuốc lá. Loại khí này sẽ gây hại hoặc gây tử vong ở liều cao cụ thể nó sẽ ngăn oxy đi vào phổi. Trong một thời gian ngắn nếu bạn hít phải quá nhiều carbon monoxide dẽ có thể bị ngạt thở do lượng oxy cung cấp cho các tế bào không đủ.

Vì vậy khi trải qua 12 giờ không còn sử dụng thuốc lá, khí carbon monoxide sẽ được cơ thể lọc sách, cách chỉ số trong cơ thể về lại trạng thái bình thường, làm tăng lượng oxy đi vào phổi để cung cấp cho tất cả các tế bào trong cơ thể.

Sau 1 ngày

Đa số người hút thuốc lá thường mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Vì vậy chỉ cần bạn ngừng hút thuốc lá một ngày thì cũng đã làm giảm nguy cơ sự phát triển của cách bệnh liên quan đến tim mạch, mạch vành,.., Điều này cũng đồng nghĩa khả năng hô hấp của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn chỉ sau 1 ngày.

Ngoài ra chỉ cần sau 1 ngày bỏ thuốc, huyết áp cũng bắt đầu có sự thay đổi tích cực, mức oxy đi vào cơ thể sẽ tăng lên. Vì vậy khi hoạt động cơ thể sẽ cảm thấy có sức hơn, không còn cảm thấy mệt mỏi khi mới chỉ ngay hoạt động cơ thể và thúc đẩy các thói quen tốt cho cơ thể.

Sau 2 ngày

Khứu giác và vị giác sẽ bị tổn thương sau khi bạn sử dụng thuốc lá một thời gian dài. Các đầu dây thần kinh thụ cảm về mùi vị, giác quan sẽ mất đi sự nhạy bén, nhưng chỉ cần sau 2 ngày không hút thuốc các cơ quan khứu giác, vị giác sẽ lấy lại được sự nhạy bén, các dây thần kinh bị tổn thương sẽ bắt đầu lành lại.

Sau 3 ngày

Chỉ cần trải qua ba ngày nồng độ nicotine trong thuốc là sẽ bắt đầu hao hụt và dần cạn kiệt. Tuy trong cơ thể không có nicotine sẽ khiến cơ thể tốt lên rất nhiên, tuy nhiên đối với những người nghiện thuốc nặng sẽ cảm thấy rất khó chịu vì điều này. 

Vì nicotin sẽ làm cơ thể bị gây nghiện khi thiếu đi chính họ cũng cảm thấy bực tức, cáu kỉnh hoặc hơn thế nữa cơ thể cảm thấy đau đầu dữ dội, những cơn thèm ăn sẽ bắt đầu tăng lên.

Sau 1 tháng

Phổi chính là bộ phận bị tổn thương nhiều nhất khi bạn hút thuốc lá, không những làm phổi bị xơ mà còn làm chết các tế bào của phổi. Vì vậy chỉ cần trải qua 1 tháng những tế bào phổi bắt đầu được cải thiện. Điều này đồng nghĩa với việc dung tích của phổi sẽ được tăng thêm.

Nhất là đối với những người hút thuốc nhiều sẽ cảm thấy những cơn ho của mình sẽ được cải thiện, không còn khó khăn trong khi thở. Sức bền tham gia các hoạt động thể dục, thể thao vì vậy cũng sẽ được tăng lên. Nhất là những môn cần phải chạy nhảy cần dùng đến thể lực.

Sau 9 tháng

Chỉ cần sau 1 – 3 tháng đối với những cơ thể khỏe mạnh hệ tuần hoàn đã được thay đổi đáng kể. Sau 9 tháng bỏ thuốc là, lá phổi đã dần hồi phục lại phần lông mao bên trong phổi cũng dần được cải thiện lại. Những cấu trúc có chức năng đẩy hết chất nhầy ra khỏi phổi giúp kháng viêm, tránh nhiễm trùng cũng được cải thiện thấy rõ.

Phần lông mao trong phổi như những sợi tóc cực nhỏ sẽ dần được cải thiện diện tích sẽ làm giảm tình trạng nhiễm trùng phổi. Vì khi phần lông mao này dần được phục hồi thì chắc năng của chúng cũng dần được cải thiện, giúp cơ thể dần đi vào quỹ đạo.

Sau khi bỏ thuốc lá được 1 năm, những nguy cơ mắc cách bệnh mạch vành sẽ được giảm xuống một nửa. Những rủi ro liên quan đến sức khỏe sẽ được giảm tiếp qua 1 năm.

Sau 5 năm

Khi sử dụng thuốc là những chất độc hái sẽ gây ra hiện tượng thu hẹp động mạch và mạch máu trong cơ thể. Những chất độc này sẽ làm tăng khả năng nguy cơ những cục máu đông, có thể gây ra những tình huống không mong muốn như tắc nghẽn, vỡ cục máu đông gây xuất huyết, liệt nửa người,…

Sau 5 năm không sử dụng thuốc cơ thể dường như đã tự chữa lành các động mạch chịu tổn thương và mạch máy bắt đầu có sự mở rộng trở lại. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể có thể giảm thiểu khả năng bị đột quỵ do tắc, nghẽn, vỡ động mạch.

Sau 10 năm

Nguy cơ đột quỵ do hút thuốc lá dễ liên tục giảm, không những vậy ung thư phổi và nguy cơ tử vong do mắc các bệnh liên quan đến sử dụng thuốc lá sẽ thuyên giảm một nửa so với những người tiếp tục hút. Đặc biệt ung thư tuyến tụy, ung thư vòm họng,… cũng sẽ giảm đáng kể.

Sau 15 năm bỏ được thuốc lá, các biểu hiện của bệnh mạch vành, ung thư tuyến giáp đều sẽ giảm xuống với tỷ lệ phần trăm như người bình thường không sử dụng thuốc lá.

Sau 20 năm

Bỏ thuốc là sau 20 năm, bạn sẽ loại bỏ được các nguyên nhân bệnh do hút thuốc lá, bao gồm cả ung thư phổi, ung thư sẽ giảm xuống mức của một người chưa bao giờ sử dụng thuốc lá trong đời. Ngoài ra, nguy cơ phát triển của ung thư tuyến tụy sẽ giảm xuống đáng kể so với những người không bao giờ hút thuốc.

Lợi ích của việc cai thuốc lá

Bỏ thuốc lá sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho chính cơ thể của bạn. Không những vậy mà còn có thể không gây ảnh hưởng đến mọi người xung quanh chúng ta, giúp cho bầu không khí trở nên trong lành hơn. Đặc biệt có thể giảm thiểu được các căn bệnh sau đây:

• Giảm đáng kể nguy cơ nhồi máu cơ tim gây ra đột quỵ.
• Giảm tỷ lệ suy giảm chức năng của phổi và khí quản, giúp hệ hô hấp hoạt động được tối đa giữ cho lá phổi luôn sạch. Từ đó giảm ho khan, ho có đờm, tình trạng viêm họng, viêm phế quản.
• Những ca phẫu thuật sẽ mau chóng được chữa lành và tăng tỷ lệ thành công hơn.
• Tránh xa được ung thư, nhất là ung thư phổi, ung thư vòm họng.
• Cải thiện được làn da, bởi khi hút thuốc da mặt sẽ có những dấu hiệu đổ dầu gây nổi mụn.
• Răng chắc khỏe, tự tin bởi người hút thuốc lá nhiều răng sẽ vàng đen. Không những vậy chân răng sẽ dần tụt xuống gây mất thẩm mỹ.

Xem thêm:

Tác hại của thuốc lá.

Trẻ bị viêm phổi có tắm được không?

Tức ngực, khó thở là bệnh gì?

Kết luận

Bỏ thuốc lá chưa bao giờ là muộn đối với tất cả mọi người. Vì lợi ích của bản thân cũng như là lợi ích của mọi người xung quanh. Bạn nên hạn chế hút thuốc để bảo vệ chính cơ thể của mình. Không những vậy khi đến những nơi công cộng nếu muốn hút thuốc bạn cần phải chú ý xem liệu có bà bầu, phụ nữ, người già và trẻ em xung quanh đấy hay không. Bởi khói thuốc của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.