Chu kỳ ham muốn của đàn ông: Cách nhận biết và kiểm soát

Chu kỳ ham muốn của đàn ông có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, sinh lý và khả năng có con của các quý ông. Vậy, chu kỳ này được tính như thế nào và có thể điều chỉnh hay không? Bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về chu kỳ ham muốn của nam giới.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông là gì?

Ham muốn trong tiếng anh được gọi là libido. Đây là sự thôi thúc của một con người dẫn đến hoạt động tình dục, đặc biệt thúc đẩy con người đến cảm giác muốn được quan hệ được làm tình với 1 đối tượng nào đó. Nói cách khác là nhu cầu và ham muốn về tình dục khi nồng độ hormone testosterone trong cơ thể tăng cao.

Nam giới luôn có nhu cầu ham muốn về tình dục cao
Nam giới luôn có nhu cầu ham muốn về tình dục cao

Chu kỳ ham muốn của đàn ông là tần suất ham muốn được quan hệ và thực hiện sinh hoạt tình dục. Chu kỳ này thường được xác định trong một khoảng thời gian nhất định. Tần suất ham muốn này ở mỗi người đàn ông là khác nhau. Đặc biệt, nó có thể dễ dàng thay đổi dó các nguyên nhân như: Tâm trạng, sức khỏe, độ tuổi, chế độ ăn uống,…

Chu kỳ ham muốn của đàn ông không chỉ biểu hiện nhu cầu về tình dục của quý ông. Qua chu kỳ này còn có thể nhận biết được sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Vì vậy, chu kỳ nhiều hay ít đều cần các quý ông điều chỉnh để có sức khỏe tốt và nâng cao bản lĩnh của mình.

Các chu kỳ ham muốn của đàn ông

Chắc chắn không phải quý ông nào cũng có chu kỳ ham muốn giống nhau. Tuy nhiên, theo khảo sát và tổng hợp, chu kỳ ham muốn thông thường ở nam giới gồm:

Chu kỳ ham muốn trong ngày

Theo một cuộc khảo sát thực hiện tại Đại học bang Florida, đa số các quý ông cho biết họ nghĩ về “chuyện yêu” ít nhất một lần trong ngày. Cụ thể thời gian mà ham muốn ở nam giới cao nhất trong ngày là:

Buổi sáng khi vừa ngủ dậy

Sau một giấc ngủ ngon, cơ thể sẽ tái tạo lại nguồn năng lượng đã tiêu hao trong ngày hôm trước và đồng thời thúc đẩy lưu thông máu đến tất cả các cơ quan trên cơ thể nhất là cơ quan sinh dục. Nồng độ testosterone ở thời điểm này cũng đạt mức cao nhất và khiến cho đa số đàn ông thức dậy với tình trạng “chào cờ”. Sự cương cứng này là cực đại và mang theo hứng khởi tình dục khiến nam giới có nhu cầu quan hệ để giải tỏa.

Thời điểm thích hợp nhất để quan hệ tình dục vào khoảng 5 – 6h sáng.

Nam giới thường có nhiều nhu cầu quan hệ tình dục vào buổi sáng sớm
Nam giới thường có nhiều nhu cầu quan hệ tình dục vào buổi sáng sớm

Ban đêm trước khi ngủ

Sau một bữa ăn tối giàu dinh dưỡng, cơ thể nam giới sẽ được sản sinh testosterone ở mức cao, khiến nam giới muốn giải phóng năng lượng. Ngoài ra, thời điểm ban đêm các cặp đôi có nhiều thời gian dành cho nhau hơn. Vì vậy, ham muốn tình dục còn là hành động thể hiện sự làm lành sau khi xảy ra cãi vã, giận hờn, hay gia tăng tình cảm khi cùng xem phim “tình cảm” nào đó.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông theo từng độ tuổi

Nhu cầu sinh lý của con người được kích thích là nhờ hormone sinh dục testosterone. Nhưng lưu lượng tiết hormone này lại phụ thuộc nhiều vào hoàn cảnh và độ tuổi. Vì vậy, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì chu kỳ ham muốn của nam giới cũng có sự thay đổi.

Giai đoạn tuổi 20 – 25 đến dưới 30

Đây là giai đoạn nồng độ Testosterone ở nam giới hoạt động mạnh mẽ nhất. Chính vì vậy ham muốn tình dục cũng nằm trong chu kỳ mạnh nhất. Số lần quan hệ của đàn ông giai đoạn này thường trên 3 lần/ tuần. Một số người có nhu cầu cao hơn họ có thể ham muốn bất cứ khi nào ở cạnh người yêu.

Giai đoạn tuổi 30 – 35 đến dưới 40

Trong độ tuổi đầu của giai đoạn (30 – 35) là lúc đạt đến đỉnh cao của chất lượng tình dục. Sau 1 thời gian trải nghiệm tình yêu nam giới đã nhận biết được nhu cầu tình dục và ham muốn của bản thân để tập trung làm tốt nhất. Tần suất quan hệ của nam giới giai đoạn này thường ở mức ổn định và tốt cho sức khỏe là 2 – 3 lần/tuần.

Tuy nhiên, sau tuổi 35 thì mức độ ham muốn của nam giới giảm dần do nồng độ hormone testosterone có dấu hiệu suy giảm. Tại thời điểm này, nam giới có nhu cầu giảm đi, có thể 1 – 2 lần/ tuần hoặc ít hơn. Một số trường hợp cũng bắt đầu có sự rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh,…

Giai đoạn ngoài 40 tuổi

Bước vào lứa tuổi 40, chu kỳ ham muốn của đàn ông suy giảm nhanh chóng. Nguyên nhân do độ tuổi này nam giới sẽ bắt đầu phải chịu những tác động rối loạn của tuổi tác. Thời điểm này, nam giới chỉ có thể đáp ứng được từ 1 – 2 lần quan hệ 1 tuần. Với người yếu sinh lý thì tần suất quan hệ chỉ còn khoảng 2 tuần 1 lần.

Nhu cầu ham muốn tình dục của đàn ông trên 40 giảm nhiều so với độ tuổi 20
Nhu cầu ham muốn tình dục của đàn ông trên 40 giảm nhiều so với độ tuổi 20

Dấu hiệu nhận biết ham muốn ở đàn ông

Các dấu hiệu cho thấy nam giới đang có nhu cầu quan hệ bạn cần biết:

Nhìn bạn say đắm và trao ánh mắt nóng bỏng

Ánh mắt là dấu hiệu ham muốn mà chàng khó có thể che giấu. Khi đó chàng sẽ nhìn bạn không rời và thường tập trung nhìn nhiều hơn vào những vị trí như: đôi môi, vòng 1, vòng 3. Ánh nhìn vô cùng nóng bỏng và đầy khao khát này thường là tín hiệu mà chàng muốn gửi đến bạn gái.

Thường có động tác liếm môi khi ở bên bạn

Ngoài ánh mắt, động tác liếm môi cũng là dấu hiệu vô cùng rõ ràng thể hiện ham muốn của đàn ông khi yêu. Nguyên nhân do những hưng phấn và thèm muốn trong cơ thể khiến môi chàng trở nên khô. Vì thế, nếu chàng sẽ thường xuyên liếm môi thì có nghĩa chàng đang muốn gần gũi và quan hệ với bạn.

Muốn có những đụng chạm về cơ thể

Khi có ham muốn, chàng sẽ luôn tìm cơ hội rút ngắn khoảng cách và chạm vào cơ thể bạn nữ. Chàng có thể vờ như vô tình tiếp xúc, ghé tai lại gần hơn hoặc đối mặt khi trò chuyện. Ngoài ra, chàng có thể kèm một số hành động như khẽ vuốt tóc bạn, nắm tay, sờ đùi, choàng tay qua eo và ôm từ phía sau. Những anh chàng thể hiện lộ liễu hơn có thể sẽ trao nụ hôn nồng cháy và dùng tay sờ soạng người bạn.

Khi có ham muốn nam giới thường có những hàng động đụng chạm vào bạn nữ
Khi có ham muốn nam giới thường có những hàng động đụng chạm vào bạn nữ

Hơi thở gấp gáp, nhiệt độ cơ thể tăng

Hơi thở gấp và nhiệt độ cơ thể tăng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy ham muốn của chàng. Bởi khi ham muốn dâng cao, lượng máu trong cơ thể được kích thích khiến tim đập nhanh, hơi thở trở nên gấp gáp. bên cạnh đó, não bộ cũng kích tăng sinh hormone testosterone khiến nhiệt độ cơ thể tăng từ 0.5 – 1 độ.

Hay nói những lời “khiêu gợi”

Khi ham muốn chàng có thể nói những câu hư hỏng như “anh muốn em”, “em mặc bộ này gợi cảm quá”, “vòng 1, vòng 3 của em thật quyến rũ”,… Những câu nói có cánh đầy khiêu gợi này là lời biểu đạt muốn được gần gũi hơn với bạn gái của các chàng.

Chiều chuộng bạn hơn bình thường

Khi có ham muốn, chàng có thể ra sức tiếp cận và chiều chuộng bạn nhiều hơn bình thường. Các hành động chiều chuộng mà nam giới thường thực hiện là đút ăn, mua sắm, tặng quà, đề nghị đưa bạn về nhà,… Đây được xem là những dấu hiệu chàng muốn thuyết phục và “dụ dỗ” bạn.

“Bộ phận đàn ông” trở nên nhạy cảm

Một trong những biểu hiện rõ nhất về ham muốn của đàn ông là “cậu nhỏ” sẽ trở nên nhạy cảm và bị cương khi tiếp xúc với bạn gái. Bạn có thể dễ dàng nhận ra dấu hiệu này qua những đụng chạm của chàng.

Đây là những dấu hiệu cho thấy nhu cầu ham muốn của đàn ông thường gặp nhất. Còn một số trường hợp lượng nội tiết tố nam có thể thể giảm sút thì họ không có hoặc ít khi biểu hiện như vậy. Một số trường hợp nam giới còn có biểu hiện không muốn quan hệ, luôn tìm cách tránh xa bạn gái, thờ ơ với những hành động của bạn gái,…

Cách kìm chế ham muốn ở đàn ông bạn nên lưu tâm

Ham muốn quá nhiều cực kỳ không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Đặc biệt, những người quan hệ nhiều có thể gặp tình trạng tinh trùng loãng, liệt dương, rối loạn cương dương,… Vì vậy, nếu bạn nam có nhu cầu ham muốn cao, bạn nữ cần phải:

Tránh mặc những bộ cánh hở hang

Những bộ cách hở hang, đặc biệt sử dụng chất liệu ren sẽ gây kích thích và khiến bản năng của đàn ông trỗi dậy rất mạnh. Không chỉ vậy, khi nữ giới mặc những bộ đồ này còn khiến chàng có thể ngầm hiểu bạn đang cố tình quyến rũ và mời gọi. Vậy nên, nếu chàng dễ bị gợi ham muốn thì bạn chỉ nên những bộ cánh kín đáo, thanh lịch thôi nhé.

Tránh đến những chỗ riêng tư

Những chỗ riêng tư chỉ có hai người luôn tạo điều kiện cho ham muốn của con trai trỗi dậy. Thông thường ở nơi này chàng sẽ có những cử chỉ như hôn, nắm tay, ôm eo hoặc đụng chạm vào những chỗ nhạy cảm của bạn. Vì vậy, để tránh gợi ham muốn cho chàng, bạn không nên hẹn hò ở nơi riêng tư.

Nên cho chàng tham gia các hoạt động thể lực

Nồng độ testosterone cao khiến chàng có ham muốn được giải tỏa rất mãnh liệt. Ngoài cách giải tỏa bằng quan hệ tình dục bạn có thể hướng dẫn chàng thực hiện các hoạt động tiêu hao thể lực. Đây được xem là cách giải tỏa năng lượng tích cực và hiệu quả nhất. Không chỉ vậy còn có khả năng nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý.

Hoạt động thể dục là cách kìm chế ham muốn của đàn ông tốt nhất
Hoạt động thể dục là cách kìm chế ham muốn của đàn ông tốt nhất

Tránh nói lời khơi gợi ham muốn của đàn ông khi yêu

Đối với những người đàn ông có chu kỳ ham muốn cao thì chỉ cần lời nói về “chuyện ấy” cũng khiến chàng vội vã muốn yêu bạn. Thậm chí, nếu bạn nói về chủ đề này, họ có thể suy nghĩ bạn đang “bật đèn xanh” để họ “tấn công”. Nếu nhận thấy anh chàng của mình có nhu cầu ham muốn cao bạn lưu ý vấn đề này nhé.

Cách tăng chu kỳ ham muốn cho đàn ông hiệu quả

Sự thiếu hụt nồng độ testosterone trong cơ thể được cho là nguyên nhân chính khiến chu kỳ ham muốn của đàn ông suy giảm. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc của các cặp đôi. Ngoài ra, nó còn tác động không nhỏ đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới.

Để cải thiện ham muốn cho đàn ông, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây:

Nên thường xuyên mặc bộ trang phục gợi cảm

Có nhận xét: Đàn ông luôn yêu bằng mắt. Đúng vậy, nếu bạn mặc những bộ trang phục quyến rũ thì bất cứ bạn nam nào cũng không thể rời mắt được. Bạn hãy thay thế các bộ trang phục thường mặc bằng bộ váy áo với phong cách sexy mới lại như: bikini gợi cảm, đồ ngủ chất liệu ren sexy, bộ lót ren táo bạo hoặc chiếc sơ mi của chồng,… Đảm bảo với bạn rằng chỉ cần mặc những bộ trang phục này cũng đủ gợi lên ham muốn của đàn ông.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Ăn uống hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Nếu bạn nam có chu kỳ sinh lý suy giảm, bạn nên bồi bổ bằng các loại thực phẩm tăng khả năng sinh lý như hàu biển, thịt dê, thịt bò, cá chạch, chim bồ câu, lươn,…

Ngoài ra, bạn cũng có thể rủ bạn nam cùng thực hiện các món ăn tốt cho sức khỏe nam giới. Trong quá trình cùng nấu ăn có thể tình cảm của các bạn được hâm nóng và gợi lên ham muốn cho bạn nam.

Đụng chạm vào vị trí dễ gợi lên ham muốn của nam giới

Một số vị trí được cho là có thể kích thích khoái cảm và gia tăng ham muốn ở đàn ông bạn không nên bỏ qua gồm:

  • Môi: Một nụ hôn chủ động, táo bạo và ngọt ngào cũng có thể trở thành vũ khí “lôi kéo” chàng lên giường một cách đầy thuyết phục.
  • Tai: Nam giới không thể từ chối được nếu bạn nói những lời âu yếm vào tai chàng. Bên cạnh đó, nếu kết hợp lời gọi tình với động tác cắn nhẹ vào vành tai hay thở khẽ bên tai chàng cũng khiến đối tác dễ dàng gục đổ.
  • Cổ: Trên cổ có nhiều dây thần kinh giúp kích thích các hormone sinh dục tăng mạnh vì vậy bạn chỉ cần hôn hay đụng chạm nhẹ đã khiến chàng không thể kìm chế.
  • Đùi trong: Không chỉ nữ giới, ở nam giới vị trí đùi trong cũng rất nhạy cram. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng mơn trớn vào đùi trong của chàng rồi hôn dọc lên cậu nhỏ chàng sẽ không bao giờ cưỡng lại được.
Những hành động đụng chạm thân mật sẽ kích thích ham muốn cho nam giới
Những hành động đụng chạm thân mật sẽ kích thích ham muốn cho nam giới

Tham khảo các tư thế làm tình mới lạ

Nam giới sẽ dễ cảm thấy hưng phấn hơn với các tư thế làm tình mới lạ. Chính vì vậy, bạn nên thay đổi những tư thế quen thuộc, nhàm chán trước đây để kích thích ham muốn ở chàng nhiều hơn.

Một số tư thế được cho là có tác dụng kích thích hưng phấn của nam giới nhất là:

  • Tư thế Doggy: Tư thế mới lạ này có thể dễ dàng khiến cả chàng và nàng cảm thấy thăng hoa trong cuộc yêu. Cách thực hiện: Nàng sẽ quỳ gối và chống 2 tay lên giường sao cho mông quay về phía chàng. Chàng quỳ gối hoặc đứng ở phía sau nàng và đưa dương vật vào âm đạo. Một tay chàng nên giữ lấy hông nàng để cố định còn một tay có thể vỗ vào mông nàng, vuốt ve cơ thể để kích thích hưng phấn.
  • Tư thế đối mặt: Chàng và nàng nằm nghiêng nhìn đối mặt nhau. Nàng nên di chuyển cơ thể lên cao hơn một chút sao cho hông ở phía trên chàng. Tiếp đó, nàng quấn chặt chân vòng quanh chân chàng ở bên trong, và bắt đầu thực hiện các động tác thúc đẩy.
  • Tư thế úp thìa: Nàng nằm phía trước và chàng nằm phía sau sao cho ngực chàng áp sát vào lưng của nàng. Sau đó, nàng nâng chân lên trên để chàng có thể xâm nhập vào bên trong. Trong khi thực hiện xâm nhập, hai người có thể thực hiện các động tác vuốt ve, ôm hôn để gia tăng kích thích.

Trên đây là tất cả những kiến thức về chu kỳ ham muốn cũng như cách kiểm soát tốt nhất. Những kiến thức này rất bổ ích đối với việc hâm nóng và duy trì tình cảm của các cặp đôi. Đồng thời khi kiểm soát ham muốn một cách khoa học có thể giúp nam giới có sức khỏe tốt hơn.